北京天津暑期夏令营机构常用指南,北京亮剑师资保障

◆ “猎人”体能特训：

（一）山地奔袭：穿越山岳丛林，跨越沟坎河障、自身负重不低于10公斤的背囊(女子为8公斤)；

（二）自身负重5公斤的重物长跑3000米；陌域隐蔽行军、穿越障碍、警戒露营；

（三）极限涉水、负重接力、轮胎、箱、拖举蹲起50次(反复练习）；

（四）深井突围、铁丝网、高空障碍……全副进行障碍穿越；

（五）牵引横越徒手攀爬越过30米绳桥；

（六）扛圆木行军5公里，背上和生存用品；

（七）抗爆嗮训练手持95，***口用绳子吊砖头，一动不动2小时。挑战体能极限、技能顶点、心理底线的训练形式；增强健康体魄，提高学员团队协作能力；帮助营员从体能、力量、协调性、敏捷，强化训练如军人所具备的身体素质。

　在日常生活中，孩子出现各种委屈的现象是正常的，关键是怎样对待这些问题。对此，建议：

　　------对孩子进行心理疏导

　　如果学校(幼儿园)的老师发现了学生爱生气，就要有针对性地把这样的同学叫到心理辅导室进行个别辅导。例如：有一位同学经常会为别的同学触摸自己的玩具而生气。这时班主任老师可以把她叫到心理辅导室，对她说：“今天和你一起做一个‘我的自画像’练习。”让这个同学画一张自画像，并在上面标明自己的优点和缺点。然后老师可以根据标出的优点和缺点为这位同学针对性地进行分析，让她改正自己的缺点。

对孩子来说，夏令营应该是意味着快乐与充实。孩子们真正渴望的夏令营应该是放松身心、开阔眼界、拓展才艺、自由发展的“快乐营地”，能使孩子们积极、健康、向上地成长。中小学生***夏令营总结了以下几条夏令营的信息供大家阅读参考。

　　1.培养孩子的独立自主性

　　夏令营，首先能拓展孩子的知识面，增强体质，培养孩子的独立生活能力，有助于孩子形成乐观自信、勇于探索、创造性思考的性格，同时在人际沟通、团队合作方面也得到锻炼。

　　2.增强孩子的自信心

　　据相关调查数据显示，参加夏令营的孩子中有96%的人结识了新朋友;93%的人认为通过夏令营认识了跟自己不同的人;74%的人做了以前不敢做的事情。而夏令营参加者的父母中，70%的家长认为孩子在活动中增强了自信。